El origen de la técnica de mirar al Sol, el Sun Gazing es milenario, se aplicaba en la antigüedad en todo el mundo, incluida Europa. Hoy quedan pocos pueblos o grupos que lo apliquen. En Bulgaria y Grecia es una práctica que ha prevalecido hasta hace poco; en Bulgaria incluso hoy lo aplican algunos médicos.
El Sol tiene poder y el hombre puede alinearse con él y conseguir su libertad. El auténtico Surya Namaskar (el Saludo al Sol) del que se habla en yoga consiste en realidad en mirar al Sol. Hay un protocolo de mirar al Sol durante nueve meses con una progresión de diez segundos, y es una manera segura, que cualquier persona puede aplicar, de llegar al máximo beneficio en su relación con el Sol. En total son 270 días mirando el Sol, y el total de horas de visión acumuladas serán 111. Este es el requisito para llegar a conseguir todos los beneficios psicológicos, físicos y espirituales.
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