Mindfulness

Mindfulness es el concepto occidentalizado que en la meditación budista se utiliza para definir la atención o conciencia plena. Este es un estado de gran valor para el ser humano, hasta el punto que ha sido rápidamente acogido en la psicología moderna para ayudar a los pacientes a superar ciertos estados psíquicos.

Ya en el siglo VI a.c. Lao-Tsé en su libro Tao Te King, nos decía que la utilidad de una vasija está en su vacío, la utilidad de una habitación esta también en su vacío, y que igualmente la utilidad del ser esta en el no ser, en su vacío. Tenemos la tendencia a llenarnos con todo tipo de cosas, la casa la llenamos de muebles y objetos, la mesa de trabajo de papeles, el tiempo lo llenamos de actividades, y el silencio lo llenamos de sonido, en muchas ocasiones ruido. Es como si tuviéramos miedo del vacío, como si el vacío pudiera hacernos daño.

Fernando Álvarez