La siguiente práctica es una manera simple de manejar las emociones agarrando cada dedo. Las emociones y sentimientos son como ondas de energía que se mueven por todo su cuerpo, mente y espíritu. A través de cada dedo corre un canal o meridiano de energía conectado con los diferentes órganos del cuerpo. Agarrando el dedo indicado se puede drenar y equilibrar el flujo de energía. Mientras usted agarra un dedo, generalmente en un minuto o dos sentirá pulsaciones de energía. Esto indica que la energía esta fluyendo y que está equilibrada. Agarrando cada dedo mientrasrespira profundamente puede traer alivio y sanidad tanto emocional como físico. Esta práctica esuna herramienta muy útil que podemos usar a diario. En situaciones de dificultad o retos, cuandohay llanto, enojo o la ansiedad aumenta, está práctica puede traer paz, un mejor enfoque y calma,para que la respuesta o elección que se haga sea la mejor. Esta práctica puede hacerse paraayudar a los niños cuando están llorando o cuando están haciendo berrinche. Está práctica también puede hacerse como una meditación con música o antes de dormir, para liberarse de los problemas del día y así ayudar al cuerpo, mente y espíritu a relajarse. También se puede usar conpersonas que tienen mucho miedo, ansiedad, enfermedad o que están muriendo. LA PRACTICA: Agarrar cada dedo can la otra mano mientras repira profundamente por 2-5 minutos. Exhalar despacio imaginando que las emociones fuertes estan fluyendo de su cuerpo hacia la tierra. Respirar profundamente y llenarse con harmonia, paz y sanación. PULGAR: Duelo,Lagrimas, Dolor emocional INDICE: Miedo,Pánico, Terror DEDO MEDIO:Enojo, Rabia, Ira, Resentimiento ANULAR:Ansiedad, Nervios DEDO PEQUENO:Falta de Auto Estima,
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