Focusing

El focusing consiste en brindar una atención sútil y aceptante al cuerpo, atendiendo a lo que está ocurriendo, desde una sensación corporal global, para así reconocer y cambiar la forma en que enfocamos los distintos problemas de nuestra vida. El focusing fue desarrollado en 1960 por Eugene Gendlin, Doctor en Psicología y Filosofía por la Universidad de Chicago filósofo y en la tradición del enfoque humanista y experiencial . Nació de la observación de lo que hacían aquellos clientes que cambiaban exitosamente en terapia, que mejor se adaptaban a los cambios de su vida. En el focusing se invita a la persona a escuchar directamente cómo vio una situación con su cuerpo , ¿qué tipo de situación deja huellas en el cuerpo. Bajo este método, cuando una persona experimenta una situación dolorosa , puede sentirse débil o malestar , y por el contrario en un lugar agradable, se siente bien y cómodo . Utilizando el cuerpo como una referencia , los mensajes del cuerpo pueden enseñar algo nuevo. Cientos de grabaciones demostraron que el éxito en terapia derivaba de la consciencia corporal de la persona. En 1978, Gendlin escribió FOCUSING donde describió éste como un proceso en 6 pasos. En 1996 publicó Focusing-oriented psychotherapy. A manual of the experiential method. donde muestra cómo integrar el focusing en cualquier forma de psicoterapia. Gendlin, no obstante, va más lejos. Focusing trata sobre el origen del significado, no como algo dado por la realidad, sino como algo dado por la experiencia individual.

Focusing
http://www.focusing.org/